காலை உணவு ஏன் முக்கியம் என்பதற்கான காரணங்கள்

Author - Mona Pachake

காலை உணவு எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

காலை உணவு ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது

குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

உங்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாது உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய