உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம் அப் பயிற்சிகளின் காரணங்கள்

வார்ம் அப் பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அவை உடல் மற்றும் தசை வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன

உங்கள் காயத்தின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைப்பீர்கள்

மனதளவில் தயார் செய்ய உதவ முடியும்

இது மற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு உதவும்

உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் கனரக இயந்திரங்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்