நீங்கள் எடை இழக்க போராடுவதற்கான காரணங்கள்
நீங்கள் தொடர்ந்து போதுமான அளவு வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடல் எடையை குறைப்பது கடினம்
நீங்கள் உண்ணும் முறையை மாற்றுவது நீண்டகால எடை இழப்புக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றொரு விஷயம்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை விரும்பினால், நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதை மாற்ற தயாராக இருக்க வேண்டும்.
சில நேரங்களில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
நீங்கள் எடை இழக்க போராடுவதற்கான காரணங்கள்
நீங்கள் சாத்தியமற்ற இலக்குகளை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் தோல்வியடைவது உறுதி
வொர்க்அவுட் ஷூக்களை காரில் வைத்திருங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் தயாராக இருங்கள்.