இந்த எளிய குறிப்புகள் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்
Author - Mona Pachake
அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
ஃபோன் உபயோகத்தையும் திரை நேரத்தையும் குறைக்கவும்
வெளியே நடந்து செல்லுங்கள்
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்
ஒரு நண்பரிடம் பேசவும், தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்கவும்
நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்