இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க வைத்தியம்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்

தண்ணீர் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வழிகளைக் கண்டறியவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கவும்

போதுமான தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்