உங்கள் கண்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வைத்தியம்

உங்கள் கண்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வைத்தியம் படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது Apr 28, 2023 Mona Pachake

கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வேண்டிய வேலை அல்லது தொலைபேசியில் தொடர்ந்து உலாவுவதை உள்ளடக்கிய வாழ்க்கை முறை, திரை நேரத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீல ஒளியின் வெளிப்பாட்டையும் அதிகரிக்கிறது. படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இத்தகைய வாழ்க்கை முறை சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நம் கண்களை பலவீனப்படுத்தலாம். படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

எனவே, ஆயுர்வேத நிபுணரான டாக்டர் டிம்பிள் ஜங்தா, உங்கள் கண்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அவற்றை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்ளவும் உதவும் மூன்று வழிகளைப் பரிந்துரைத்தார். படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பவர் கிளாஸ் பயன்படுத்தாதவர்கள் படிக்கும் போது ரீடிங் கிளாஸ் அணிவது நல்லது. அது நீல ஒளியை குறைக்கும் . படிக்கும் போது அதை அணிவது உங்கள் கண்களின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

டாக்டர் டிம்பிள் கூறுகையில், துருவிய வெள்ளரிக்காய், வெள்ளரிக்காய் சாறு போன்ற குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்ட பொருட்களை கண்களுக்கு பயன்படுத்தவும். படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உங்கள் கீழ் கண்ணிமையில் பாதாம் எண்ணெய் அல்லது நெய்யுடன் காஜலைப் பயன்படுத்தவும், நல்ல வெப்பத்தை மேம்படுத்தவும் (பிட்டா) இது கண்ணீர் குழாய்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களில் சிக்கியுள்ள ஒவ்வாமை அல்லது தூசியை வெளியிட உதவுகிறது. படம்: Unsplash பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்: விராட் கோலி ஒலிம்பிக் போட்டிகளை ஒரு ப்ரோ போல் அசத்தினார் பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது மேலும் படிக்க