மன ஆரோக்கியத்திற்கான சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்

டிஜிட்டல் திரைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி

தருணத்தை அனுபவிக்கவும்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை அணுகவும்

மேலும் அறிய