எளிய மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்
நீங்கள் உண்ணும் உணவை அனுபவிக்கவும்
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்
உங்கள் உணவை முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்
உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்
மேலும் அறிய
தெளிவான சருமத்திற்கு சாலிசிலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்