ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு எளிய உணவு மாற்றங்கள்
Author - Mona Pachake
நீரேற்றமாக இருங்கள்
நன்கு உறங்கவும்
அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தவிர்க்கவும்
கவனத்துடன் சாப்பிடுங்கள்
உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து சேர்க்கவும்
அதிக புரதம் சாப்பிடுங்கள்
உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
மேலும் அறிய
தெளிவான சருமத்திற்கு சாலிசிலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்