உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அடிப்படை குறிப்புகள்

உங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் மிதமாக குடிக்கவும்

உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்

ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வேண்டும்

எடை இழப்பு மாத்திரைகள் அல்லது பற்று உணவுகளில் கவனமாக இருங்கள்

ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது சி ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்