இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த எளிய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

சர்க்கரை பானங்களை வரம்பிடவும்

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும்

மேலும் அறிய