சிறுநீரக புற்றுநோயைத் தடுக்க எளிய வழிகள்

Author - Mona Pachake

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

ரசாயனங்களுக்கு பணியிட வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சிறுநீரக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்.

மேலும் அறிய