மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட எளிய வழிகள்
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
வேலையை சமநிலைப்படுத்தி திட்டமிடுங்கள்.
மேலும் அறிய
உங்கள் நாளை திட்டமிடுங்கள்.
மேலும் அறிய
உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்க.
மேலும் அறிய
உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கேளுங்கள்.
மேலும் அறிய
மன அழுத்தத்தின் நேர்மறை ஆற்றலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மேலும் அறிய
பிரச்சனைகள் வரும்போது அவற்றைச் சமாளிக்கவும்.
மேலும் அறிய
நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள், போதுமான அளவு தூங்குங்கள்.
மேலும் அறிய