உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
சர்வாங்காசனம்
தடாசனம்
உத்தனாசனம்
உத்திதா ஹஸ்த பதசனம்
சுகாசனம்
சந்தோலனாசனம்
திரிகோனாசனம்
மேலும் அறிய
தினமும் சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்