உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
புஜங்கசனா
அதோ முகா ஸ்வனசனா
உட்கதசனா
பாசிமோட்டனாசனா
ஷவாசனா
தடாசனா
உத்தனசனா
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்