உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய யோகா ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

புஜங்கசனா

அதோ முகா ஸ்வனசனா

உட்கதசனா

பாசிமோட்டனாசனா

ஷவாசனா

தடாசனா

உத்தனசனா

மேலும் அறிய