நீரிழிவு நோயிலிருந்து விலகி இருக்க சில பயனுள்ள வழிகள்

அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்

உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் எடையை குறைக்கவும்

போதுமான அளவு உறங்கவும்

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தினமும் கண்காணிக்கவும்

மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்