யோகா உங்களுக்கு எந்த வழிகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
வலிமை, சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
முதுகு வலி நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது.
கீல்வாதம் அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள்.
நீங்கள் நன்றாக உறங்க உதவ, உங்களை ஆசுவாசப்படுத்துகிறது.
அதிக ஆற்றல் மற்றும் பிரகாசமான மனநிலை.
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.