இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கக்கூடிய சூப்பர்ஃபுட்கள்
Author - Mona Pachake
பெர்ரி
முழு தானியங்கள்
தயிர்
இலை கீரைகள்
காய்கறிகள்
பீன்ஸ்
கொட்டைகள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்