பதட்டத்தை குறைக்க சூப்பர்ஃபுட்கள்
Author - Mona Pachake
சாக்லேட்
சால்மன் மீன்
வெண்ணெய் பழம்
பச்சை தேயிலை தேநீர்
தயிர்
அவுரிநெல்லிகள்
பூசணி விதைகள்