அத்திப்பழத்தில் உள்ள 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் இவை

இரத்தத்தில் உள்ள சக்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது அத்திப்பழத்தில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலம் இரத்தத்தில் உள்ள சக்கரை அளவைக் குறைக்கவும், வகை 2 நீரிழிவு நோயில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எலும்பின் ஆரோக்கியம் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது அத்திப்பழத்தில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது அத்திப்பழம் துத்தநாகம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது, இவை அனைத்தும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பங்களிக்கின்றன.

இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது அத்திப்பழங்கள் உடலில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் பரவும் கொழுப்புத் துகள்கள் மற்றும் இதய நோய்க்கு முக்கிய காரணமாகும்.

எடையை கட்டுப்படுத்துதல் அத்திப்பழத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது ஆய்வுகளின்படி எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது அத்திப்பழத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.