நிர்வாணமாக தூங்குவதன் நன்மைகள் இவை
May 28, 2023
நீங்கள் எப்படி உறங்குகிறீர்கள் என்பதற்கு உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.
நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும்
இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த தூக்க தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
நிர்வாணமாக தூங்குவது உங்களின் ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்பதால், அது உங்கள் சருமத்தையும் மேம்படுத்தும்.
நிர்வாணமாக தூங்குவது ஒரு நல்ல மாற்றமாக இருக்கக்கூடிய மற்றொரு காரணம், அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்
நிர்வாணமாக தூங்குவது உதவக்கூடிய மற்றொரு வழி எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதாகும்
இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது