மலச்சிக்கல் இருக்கிறதா? இதை செய்ய வேண்டாம்
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டாம்
மது அருந்த வேண்டாம்.
பால் குடிக்கவோ அல்லது பால் பொருட்களை உட்கொள்ளவோ கூடாது
உங்கள் உடற்பயிற்சியை தவிர்க்க வேண்டாம்
உங்கள் மருந்துகளை நம்ப வேண்டாம்
கழிப்பறைக்கு செல்வதை தவிர்க்க வேண்டாம்