இவை தான் உடல் பருமனுக்கு காரணம்
Nov 25, 2022
Mona Pachake
பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது துரித உணவு உட்கொள்ளல்
அதிகமாக மது அருந்துதல்
நிறைய வெளியே சாப்பிடுதல்
உங்களுக்கு தேவையானதை விட பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுதல்
அதிக சர்க்கரை பானங்கள் குடிப்பது
இடைவிடாமல் சாப்பிடுவது