சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது முக்கியம் என்பதற்கு இவைதான் காரணம்

Author - Mona Pachake

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்

ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டிகளைத் தடுக்கிறது

ஒரு நிலையான வழக்கத்தை அமைக்க உதவுகிறது

உங்கள் வேலை நேரத்தில் உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்

உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கிறது

அதிகமாக சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது