இவை உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் குறிப்புகள்

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.

மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தவறாமல் பழகவும்

நன்கு உறங்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும்