இவை மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வழிகள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நிம்மதியாக தூங்குங்கள்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

சமூக அக்கறையுடன் இருங்கள்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும்