இந்த எளிய குறிப்புகள் உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்

Author - Mona Pachake

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நிறைய தூங்குங்கள்.

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

சமூக அக்கறையுடன் இருங்கள்.

உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

மேலும் அறிய