இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் விஷயங்கள்

தானம் செய்வதற்கு முன் இரவு மற்றும் காலை நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிக்கவும்

தானம் செய்வதற்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுங்கள்.

தளர்வான மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் இறுக்கமான சட்டைகளைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் தானம் செய்யத் திட்டமிடுவதற்கு முந்தைய இரவில் நிறைய தூங்குங்கள்.

ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும்

இரத்தம் கொடுத்த பிறகு 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து சிறிது ஓய்வெடுங்கள்

உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்