ஆரோக்கியமான முதுமைக்கு ஒருவர் செய்ய வேண்டியவை

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு.

நன்றாக தூங்குங்கள்.

புகைப்பதை நிறுத்தவும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் பிற பொருட்களை குறைக்கவும்.

தவறாமல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

எப்போதும் தனியாக இருக்காதே

மன அழுத்தத்தின் அளவை குறைக்கவும்.