ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு பின்பற்ற வேண்டியவை

ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.

உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

போதுமான அளவு உறங்கவும்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவும்

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்