இன்டெர்மிடென்ட் பாஸ்டிங் தொடங்கும் முன் மனதில் கொள்ள வேண்டியவை

Author - Mona Pachake

மெதுவாக தொடங்கவும்

நீங்கள் அதைச் செய்வதற்கான காரணத்தை தெளிவாக வரையறுக்கவும்

காலை உணவை முடிந்தவரை தாமதமாக சாப்பிடுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்கள் அட்டவணையுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒன்றைக் கண்டறியவும்

மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று உங்களை ஒப்பிடாதீர்கள்

இஞ்சி டீ குடிக்கவும்

மேலும் அறிய