ஜூம்பா வகுப்புகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

வசதியான உடைகளை அணியுங்கள்

குறைந்த ஜாக்கிரதையுடன் கூடிய காலணிகளை அணியுங்கள்

வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று வகுப்புகளுடன் தொடங்குங்கள்

உங்கள் வகுப்புக்கு முன் லேசான உணவை உண்ணுங்கள்

வகுப்புக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு இருந்தால், ஜூம்பாவில் சேர்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

நீங்கள் தவறு செய்தால் பரவாயில்லை