தடுப்பூசி போடுறீங்களா? இவை ரொம்ப முக்கியம்!
நல்ல தூக்கம்
புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சரியாக சுவாசிக்கவும்
புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
மது அருந்த வேண்டாம்
புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள்