மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்
உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது.
மிகவும் தாமதமாக எழுந்திருக்க வேண்டாம்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்ப்பது.
உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது உண்ணாவிரதம் இருப்பது.
உங்கள் யோனியை அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்
அதிகமாக காபி குடிக்க வேண்டாம்