ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

Author - Mona Pachake

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்

உங்கள் நீரிழிவு அளவை நிர்வகிக்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

சிறுநீரக நோய்களுக்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள்

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

சரிவிகித உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

மேலும் அறிய