ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்

Author - Mona Pachake

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

நீரிழிவு அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும்

இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்

மேலும் அறிய