ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
Author - Mona Pachake
புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
நீரிழிவு அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது
உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும்
இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்