ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
Author - Mona Pachake
உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் பொருத்தமாகவும் வைத்திருங்கள்
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும்
இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்
உங்கள் எடையைக் கண்காணித்து, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
புகைபிடிக்க வேண்டாம்
நீங்கள் சங்கடமாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்