நீரிழிவு நோயிலிருந்து விலகி இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் மொத்த கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் முதன்மை பானமாக தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
அதிக எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
உங்கள் உணவின் அளவைக் குறைக்கவும்.
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை