ஆரோக்கியமான நாக்கிற்கான குறிப்புகள்
உங்கள் நாக்கை தவறாமல் துலக்கவும்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
நிறைய தண்ணீர் குடி.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
கிரீன் டீ குடிக்கவும்