சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
Oct 10, 2022
Mona Pachake
நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக செயலில் இல்லை என்றால், மெதுவாக தொடங்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்
தினமும் தியானம் செய்யுங்கள்
புத்திசாலித்தனமாக பணத்தை செலவிடுங்கள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்