சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சமூக தொடர்பை ஏற்படுத்துங்கள்
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
யாரிடமாவது பேசுங்கள்.
ஓய்வு மற்றும் சிந்தனைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
சரியாக தூங்குங்கள்