ரமலான் காலத்தில் ஆரோக்கியமான நோன்புக்கான குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்

காஃபினை தவிர்க்கவும்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் முக்கியம்

உங்கள் உணவில் பேரீச்சம்பழங்களைச் சேர்க்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

பகுதி அளவு முக்கியமானது.

உங்கள் உணவில் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்

மேலும் அறிய