ரமலான் காலத்தில் ஆரோக்கியமான நோன்புக்கான குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்
காஃபினை தவிர்க்கவும்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மிகவும் முக்கியம்
உங்கள் உணவில் பேரீச்சம்பழங்களைச் சேர்க்கவும்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
பகுதி அளவு முக்கியமானது.
உங்கள் உணவில் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்
மேலும் அறிய
உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த அமிலம் நல்லது மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?