டயட் இப்படி பண்ணுங்க...

நீங்கள் போதுமான புரதத்தை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

டயட் போது நீங்கள் விரும்பியதை உண்ண முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

கொட்டைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

ஓட்ஸ் சிறந்தது.

நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது முக்கியம்.

டயட் இப்படி பண்ணுங்க...