பெண் ஆரோக்கியமாக இருக்க குறிப்புகள்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

நிறைய காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள்

தூக்கத்தை தவிர்க்காதே

காலை 10 மணி மற்றும் மதியம் 2 மணி நேரத்தில் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

ஒவ்வொரு வருடமும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

உடற்பயிற்சியை உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதியாக ஆக்குங்கள்.