உங்கள் 2022 உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் இலக்குகளை தெளிவாக அமைப்பது முக்கியம்

ஒரே இரவில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நண்பருடன் சேருங்கள்.

அதை இன்பமாக்குங்கள்.

மன அழுத்தம் இல்லாமல் இருங்கள்