காலை சோர்வை தவிர்க்க டிப்ஸ்
சீக்கிரம் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
உங்கள் பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்கள்
புத்துணர்ச்சியை உணர உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்
ஆரோக்கியமான காலை உணவை உண்ணுங்கள்
மதிய வேளையில் சர்க்கரை நிறைந்த சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
காபி குறைவாக குடிக்கவும்.