வயிற்று உப்புசத்தை குணப்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள்

உப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

டையூரிடிக்ஸ் முயற்சிக்கவும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கருத்தடை மாத்திரையைப் பயன்படுத்துங்கள்.