ஒற்றைத் தலைவலியை சமாளிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

இருண்ட, அமைதியான அறையில் ஓய்வெடுங்கள்

உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு சூடான அல்லது குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

மசாஜ்

தியானம்

லாவெண்டர் ஒரு எளிய தீர்வாக இருக்கலாம்

மருத்துவர்களின் உதவியுடன் சில பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

மேலும் அறிய