தொடர்ந்து யோகா செய்ய குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்
யோகா செய்ய ஒரு துணையைத் தேடுங்கள்
உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியவும்
மெதுவான வேகத்துடன் தொடங்குங்கள்
ஒரு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க
பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கவும்
சரியான யோகா பாயைப் பெறுங்கள்