தொடர்ந்து யோகா செய்ய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்

யோகா செய்ய ஒரு துணையைத் தேடுங்கள்

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியவும்

மெதுவான வேகத்துடன் தொடங்குங்கள்

ஒரு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க

பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கவும்

சரியான யோகா பாயைப் பெறுங்கள்