இம்முநிடியை கொஞ்சம் கூட்டுங்க !!

புகை பிடிக்காதீர்கள்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

நீங்கள் மது அருந்தினால், அளவாக மட்டுமே குடிக்கவும்.

போதுமான தூக்கம் முக்கியமானது.

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல்